Beschrijving
Pharma First – Creatine Monohydraat (500 gr.)
Creatine is een stikstofhoudend organische zuur dat voorkomt bij gewervelde dieren. Ongeveer 95% van de creatine in het lichaam bevindt zich in de skeletspiercellen.
Gebruikaanwijzingen:
Het gunstige effect wordt verkregen bij een dagelijkse inname van ten minste 5 gram Creatine (= 1 theelepel). De eerste week dat je creatine gebruikt, dien je de dosering te verhogen naar maximaal 15 tot 20 gram. Dit noemen we de oplaadfase. Hierna is de dosering als hierboven beschreven (5 gram per dag). Geaviseerd wordt de creatine in te nemen ná je workout. Bij voorbaat mixen met een glaasje sap (met suiker) voor de beste opname. Let op creatine monohydraat lost niet op, dus al roerend opdrinken!
Beoordelingen
Er zijn nog geen beoordelingen.